RV Fit - Fit werden, gesund bleiben.
RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.
Das RV Fit-Programm kommt für aktiv Berufstätige in Frage, die seit mindestens 6 Monaten arbeiten und die ersten "Zipperlein" wie Schlafstörungen, Stresssymptome oder leichte Rückenschmerzen verspüren.
Menschen die arbeitslos sind bzw. nicht in die Rentenkasse einzahlen (bspw. Beamte) sind leider von dem Programm ausgeschlossen.
Die Antragstellung läuft sehr einfach durch Sie selbst online über die offizielle RV FIT -Seite der DRV. Hierzu benötigen Sie lediglich Ihre Rentenversicherungsnummer.
Nachdem die Bewilligung durch die DRV bei uns eingegangen ist, nehmen wir zur Terminierung des Aufnahmetermins mit Ihnen Kontakt auf.
Das RV-FIT-Programm ist in 4 Phasen gegliedert:
1. Startphase (3 Tage, Anspruch auf bezahlte Freistellung durch den Arbeitgeber)
Drei zusammenhängende Tage bei uns mit 4 bis 6 Stunden Kursen und Seminaren zu Themen Bewegungstherapie, Stressbewältigung, Ernährung zusätzlich Arztgespräch, Körperanalysetest
2. Trainingsphase (berufsbegleitend, 12 Wochen)
In der zweiten Phase starten die Teilnehmer in ein regelmäßiges Trainingsprogramm, welches zweimal pro Woche vor oder nach der Arbeit stattfindet. Die Sporttherapeuten sind dabei immer greifbar und passen die Übungen auf das persönliche Niveau an. So entsteht die Gewohnheit, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Nach drei Monaten haben die Teilnehmer eine Routine entwickelt und machen selbstständig weiter.
3. Eigentraining (3 Monate)
Fortführung des Trainings auf eigenständiger Basis zu Hause, im Verein, Fitnessstudio oder auch in unserer Einrichtung.
4. Refresher (1 Tag, Anspruch auf bezahlte Freistellung durch den Arbeitgeber)
Sobald ein halbes Jahr vergangen ist, gibt es eine eintägige Auffrischung. Her dürfen sich die Teilnehmer noch einmal, freigestellt von der Arbeit, ihren Zielen widmen. Es werden noch einmal analog der Startphase Körperanalysetests durchgeführt. Dabei wird besprochen, was bisher erreicht wurde, wie sich das Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien zukünftig auch weitere Ziele erreicht werden können.
Die Kosten übernimmt die Deutsche Rentenversicherung für Sie. Lediglich in der Eigentrainingsphase können für Sie Kosten anfallen.
Ein Jahr nach Abschluss des RV Fit-Programms haben Sie die Möglichkeit, ein weiteres RV Fit-Programm zu beantragen.
